Le Blog
Des conseils pour vous accompagnerComment changer vos habitudes après 50 ans
Changer vos habitudes pour évoluer : "Nous sommes ce que nous répétons" disait Aristote. Partant de ce constat, vous vous devez de modifier vos habitudes pour changer puisque les mêmes habitudes obtiennent les mêmes résultats. Choisissez donc...
Changez votre vie après 50 ans
Trouvez un moyen après 50 ans Vous avez 50 ans ou plus. La vie a passé. Votre carrière professionnelle est bien établie. Votre famille s’est construite ou peut-être déconstruite il y a quelque temps. Vos enfants sont grands dorénavant et ils ont...
Comment augmenter son métabolisme après 50 ans
Pourquoi augmenter son métabolisme après 50 ans ? : Si vous êtes en surcharge pondérale, si vous avez de la graisse abdominale plus qu’il n’en faut, si vous êtes fatigué au moindre effort physique : il est temps de réagir ! Ce n’est pas parce que vous avez...
Ma mission : Un esprit sain dans un corps sain
Mens sana in corpore sano : Comme le mentionnait le poète de la Rome antique Juvénal entre 90 et 127 après JC, l’important est de maintenir un esprit sain dans un corps sain, mens sana in corpore sano en version originale. C’est tout l’objectif de ce blog,...
Se muscler à plus de 50 ans
Pourquoi se muscler à 50 ans : Pour rester en forme, pratiquer une activité physique régulière après 50 ans est une évidence. Cependant de nombreux hommes pensent que la pratique de la musculation est réservée aux jeunes pour développer un physique attirant. Il...
Résumé du livre Les secrets d’un esprit millionnaire de T.Harv Eker
Résumé du livre Les secrets d'un esprit millionnaire Ecrit en 2008 par T.Harv Eker, ce livre au titre, pour le moins accrocheur, apporte le maillon manquant entre souhaiter réussir et obtenir la réussite dont chacun peut rêver. L'auteur américain identifie...
Comment reprendre le sport après 50 ans
Programme de remise en forme à 50 ans : Que vous ayez 50, 65 ou 80 ans, il n'y a pratiquement aucun inconvénient à se mettre en forme grâce à un bon programme d'exercices. En fait, plus vous vieillissez, plus il est important pour vous de rester en bonne...
Résumé du Livre 12 jours de Eric Behanzin
Résumé du livre 12 jours de Eric Behanzin Ecrit en 2017 par Eric Behanzin, 12 jours est un livre exceptionnel qui m'a profondément marqué. C'est un livre atypique qui se lit de différentes façons. L'auteur s'est isolé pendant 12 jours, durant lesquels il a...
L’optimisme : le secret de la vie après 50 ans
Etre optimiste est bon pour la santé : Une vaste étude américaine menée pendant 30 ans le démontre: être optimiste permet de vivre plus longtemps et en meilleure santé ! Les optimistes ont, effectivement, moins d'AVC, de maladies cardiaques et d'hypertension...
Cultivez le Stoïcisme pour bien vieillir
Qu'est-ce que le stoïcisme ?Le stoïcisme est un mouvement philosophique remontant à la Grèce et la Rome antique trois siècles avant notre ère. Par ses préceptes d'acceptation du monde tel qu'il est, il a pour but le bonheur de l'existence humaine. "Supporte...
